腰肌劳损这种问题，对于一个长期从事搬运工作的人来说，是一个见惯不惯的问题，只要你的工作需要通过反复弯腰和蹲下才能完成的，就会出现不同程度的腰部肌肉拉伤，随后各种腰部问题就会随之而来。那么应该如何保护我们的腰部呢？